top of page

Beberapa  Manfaat Telur Ikan Untuk Kesihatan.

​

Telur ikan merupakan salah satu makanan yang sangat  digemari di seluruh  dunia. Ini karana selain rasanya yang sedap  di buat berbagai macam menu  makanan. Ternyata telur ikan ini memiliki banyak manfaat untuk  kesihatan. Sebagaimana diketahui, telur ikan ini berbentuk bulat dan bergerombolan dengan tesktur yang sangat menarik. Untuk ukurannya, telur ikan ini sangat kecil – kecil bulat. Adapun kandungan gizi yang terdapat pada telur ikan adalah sebagai berikut :

​

  • Kalori  telur ikan dengan jumlah satu senduk makan mengandungi 19 sampai dengan 40 kalori. Kalori berguna untuk menambah tenaga  bagi tubuh dalam melakukan aktiviti  sehari – hari.

  • Protein   setiap telur mengandung protein yang berfungsi untuk mengaktif  sel kulit mati.

  • Vitamin  yang berfungsi untuk memberikan kesihatan bagi tubuh secara keseluruhan.

  • Zat besi  yang berguna untuk mencegah penyakit anemia.

1. Kesihatan mata

​

- Mata merupakan indera yang berguna untuk melihat segala keindahan yang ada disekitar anda. Karana fungsinya yang sangat penting bagi kehidupan maka merawat kesihatan mata sangat penting dilakukan. Vitamin yang baik untuk kesihatan mata adalah vitamin A. Namun , sekarang penelitian juga telah membuktikan bahwa manfaat telur ikan juga baik untuk kesihatan mata jika di makan  sesuai dengan keperluan.

​

2. Mengatasi Anemia

- Anemia merupakan salah satu masalah pada tubuh karana berkurangnya kemampuan hemoglobin untuk mengikat oksigen di dalam sel darah merah. Anemia membuat pesakit  sering merasa pening, pucat dan mudah letih. Untuk mengatasi anemia cubalah makan  telur ikan karana manfaat telur ikan dapat mengatasi anemia pada tubuh.

​

3.  Menjaga tekanan darah

Tekanan darah di dalam tubuh boleh  menjadi naik dikenali sebagai  hipertension. Hipertension membuat penderita menjadi pening  dan komplikasi jika tekanan darah terlalu tinggi.  Namun jika telur ikan dijadikan menu kegemaran, ia dapat menjadi salah satu langkah yang baik karana dapat menjaga tekanan darah di dalam tubuh.

​

4. Cancel  payudara

- Cancel  payudara merupakan cancel  penyebab kematian no. 2 bagi kaum wanita. Tapi jika kita dapat kenalpasti lebih awal kita  masih mempunyai harapan untuk sembuh. Selain faktor genetik,  faktor makanan yang tidak sihat juga boleh dijadikan punca. Mulai sekarang cubalah menjadikan menu telur ikan untuk mencegah cancel  payudara.

​

5.   Mencegah alzheimer

- Berita  gembira berikutnya, dari manfaat telur ikan juga  dapat mencegah pemyakit alzheimer. Penyakit ini menyebabkan pesakit  mengalami masalah untuk berkomunikasi  dan kemampuan berbicara.

​

6. Kesihatan tulang dan gigi

- Telur ikan mengandung vitamin D  yang berguna untuk menjaga kesihatan tulang dan gigi. 

​

7.  Cancel   usus besar

- Cancel  usus besar juga dapat dicegah dengan memakan  telur ikan secara bertahap untuk mencukupi keperluan  tubuh. 

bottom of page